菠萝熬水怎么做好吃菠萝煮水的功效

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菠萝熬水怎么做好吃
糖水菠萝 1、准备一个菠萝、适量白糖或者冰糖。
2、将菠萝洗净、去皮、去刺，切成小块后备用。
3、在锅中加入适量清水，待煮开后，将菠萝放入其中。
4、煮10分钟左右，再将冰糖放入锅中，待其融化后，即可食用。
菠萝杨桃水 1、准备一个菠萝、一个杨桃。
2、将菠萝去皮、去除扎刺的部位，将菠萝须去掉，菠萝切小块。
【菠萝熬水怎么做好吃菠萝煮水的功效】 3、杨桃洗净，放在盐水中浸泡30分钟。
4、将浸泡好的杨桃横着切成星星状，再与菠萝一起放入锅中，熬煮15-20分钟后，水果茶即可制成。
菠萝煮水的功效
润肠通便菠萝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，尤其适合便秘的人群食用。
美容养颜菠萝中的营养成分丰富，其中以维生素C含量最为丰富，这种物质可以淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙、嫩滑有光泽。
促进消化
消脂减肥每100克可食部分菠萝的热量为44大卡，是一种热量很低的水果，而且还能有效的分解脂肪，达到减肥的效果，适合减肥期间的人群食用。
菠萝煮水还要用盐水泡吗
不需要了。
菠萝熬水时，可以不用盐水浸泡。因为菠萝中“菠萝朊酶”在高温条件下也会失去活性，所以，可以省去泡盐水这一步。但是，如果你想让菠萝不加糖也比较甜的话呢，还是可以用盐水泡一下的哦。
菠萝熬水煮多长时间
15分钟左右即可。
菠萝中富含多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类等物质，长时间在高温环境下，易被破坏分解，流失大量的营养，因此，菠萝熬水的时间不宜过长，建议在15分钟左右就好了。

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