文章插图
圆葱：血液的稀释剂
圆葱也就是常说的洋葱 ， 它是唯一含有前列素A的蔬菜 ， 同时含有槲皮素 ， 两者可以扩张血管 ， 降血压；降低血液粘度 ， 增加血液流量；降低胆固醇 ， 防血栓 。
胡萝卜：血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等 ， 可以降血脂和增加冠状动脉血液流量 ， 同时含有的钾盐有助于改善血管硬化 。
大蒜：血液的清理工
工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害 ， 大蒜可以降低血液中铅的浓度 ， 减少铅对神经系统的危害 。
燕麦：血液的瘦身剂
【吃什么可以净化血液 吃一次血管就轻松一次】 燕麦不仅仅可以给脂肪减肥 ， 还可以给血液减肥 。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等 ， 这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化 ， 维持血液的健康 。
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