文章插图
小便黄
尿液之所以呈现黄色是由于其中尿黄素的作用 ， 以及少量尿胆素和尿红质 。当喝水少 ， 膀胱中尿液容易浓缩 ， 颜色自然深 ， 尿液也越黄 。喝水充足的人群 ， 一般尿液呈现淡黄色 ， 颜色越淡 ， 说明喝水越充足 。
容易感到燥热
因为水在人体中还起到调节体温、挥发带走热量的作用 ， 身体缺水时 ， 出汗现象停止 ， 自然容易感觉到燥热 。
容易感到疲惫
因为喝水不够 ， 可能会引起血液中含氧量的减少 ， 肌肉和神经系统缺氧 ， 自然容易感到疲惫 。
口干舌燥
【喝水不够会怎么样 长期喝水少可能的疾病】 水分在人体内主要通过呼吸、尿液、出汗等方式排出 ， 人在呼吸时需要水分来保持空气湿度和呼吸道黏膜的湿润 。仅仅是呼吸 ， 每天大约需要500-600ml水 。喝水不够 ， 呼吸道黏膜容易干燥 ， 自然发生口干舌燥、鼻腔瘙痒、鼻出血等问题 。

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