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吃韭菜反酸怎么回事
食用过多 韭菜中的纤维素含量丰富，过多食用韭菜不易消化，增加了韭菜在胃部的停留时间，而且还会促进胃酸的分泌，出现反酸等身体不适的症状 。
肠胃问题 韭菜味辛，属于高纤维蔬菜，对肠胃黏膜的刺激性大，而且也难以消化，对肠胃不好的人群来说，食用韭菜易引起反酸 。
吃韭菜反胃酸怎么办
多喝热水 吃了韭菜后感觉胃有点反酸时，建议多喝点热水，来保护肠胃，缓解反酸感 。
喝苏打水【吃韭菜反酸怎么回事 吃韭菜反胃酸怎么办】 苏打水呈碱性，能中和酸性物质，所以，适当的喝点苏打水可以改善胃部的不适 。
就医检查 如果吃了韭菜后，反酸的厉害，并且没有好转的迹象时，建议尽快去医院检查为好 。
如何避免吃韭菜反酸
不吃生韭菜 韭菜是一种高纤维蔬菜，生吃易刺激肠胃，引起肠胃的不适，因此，建议食用炒熟后的韭菜为宜 。
适量食用韭菜 适量食用韭菜在一定程度上也能避免出现反酸的现象，建议一次以食用50克为宜，一天不宜超过半斤 。
什么人吃韭菜容易反酸
肠胃不适者、消化不良者 。
对于肠胃不适者、消化不良者来说，食用韭菜对胃肠道的刺激性较大，容易出现胃部的不适，因此这两类人群不宜食用 。

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