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精粮为主
【痛风吃什么食物最好 这几类食物随便吃】 痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主 ， 因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮 。这一点糖尿病患者恰好相反 ， 糖尿病人群饮食适合膳食纤维含量较多的粗粮为主 ， 如果是痛风患者同时患有糖尿病的话 ， 主食则仍以细粮、精粮为主 ， 同时以多食蔬菜代替纤维类食物 。

低脂肪
降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出 ， 每日脂肪摄入量约为40-50克为宜 ， 并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主 ， 这样可减少油的使用 ， 降低脂肪摄入 。3低嘌呤
大多数蔬菜含嘌呤较少 ， 如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等嘌呤含量均较少 ， 适宜于痛风患者食用 。
适当饮水
痛风患者应当适当饮水 ， 保持每日有充足的尿量 ， 有利于尿酸的排泄 。痛风的发作与体内的尿酸含量增多有关 ， 因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸 ， 及具有预防痛风石 ， 尿路结石等常见结石病 。5富含维c的食物
富含维生素C的蔬菜 ， 如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃 ， 其中苦瓜的铁及维生素含量很高 ， 并且嘌呤含量极低 ， 非常适宜于痛风患者食用 。
碱性水果
痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值 ， 如香蕉、橘子、山楂、梨等 ， 较为适宜食用 。

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