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减肥美容
100g苹果只有40左右卡路里的热量，很饱腹很低热 。苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩 。
营养作用发挥得更完善
苹果加热以后，其中的膳食纤维和果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更好 。
治疗腹泻
【煮熟苹果的功效与作用 苹果的吃法】 煮熟苹果含有丰富的鞣酸，具有收敛的作用 。对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅疗的效果，比起药物更让麻麻们放心！
治疗失眠
丰富的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。睡前闻闻苹果香，更容易安静入睡，减轻压抑感 。
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