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榴莲
榴莲属于高脂肪高糖分水果，每100克的榴莲里含有147卡路里的热量，比一般的水果热量还高 。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃，会加重病情 。
提子
提子含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭 。对于糖尿病患者来说，晚上吃它等于吃糖，再馋都要忌口 。
芒果
芒果被称为“热带水果之王”，营养含量极高，但它的生糖指数偏高，晚上吃会上火、发胖，糖尿病患者不宜吃 。
牛油果
植物脂肪含量高，油脂含量为15%，一个牛油果的热量是200卡路里，相当于一小碗米饭的热量，想减肥瘦身的话，不要在晚上吃 。
【晚上不能吃什么水果 这5种吃了容易长胖】 如果是白天吃的话，每天1个就行，有降低胆固醇、保护心血管的保健效果，还能健胃清肠 。
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