怕冷与饮食中缺乏无机盐有关，所以要多吃有根有茎的蔬菜 。
冬天常吃萝卜，可达到止咳化痰、清热解毒的功效 。

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蘑菇味道鲜美，有预防和治疗流感的功效 。经常食用还可以预防动脉硬化 。

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冬季保健要适当吃“凉”，常喝凉开水有预防感冒的作用 。
最近下大雨，空气湿度大，要注意室内通风 。
为了预防冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚 。

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冬季出行容易“上火”，出行时要多吃蔬菜，多喝水 。
天气多变，容易感冒 。吃点大蒜可以预防感冒 。
【冬天生活小常识？冬季养生常识】冬天也是蜂蜜的天然搭配 。早晚各喝一杯蜂蜜，不仅能改善睡眠，还能美颜养颜！
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