喝什么汤可以预防感冒这几款汤让你远离感冒 _番茄猪肝汤

文章插图
番茄猪肝汤
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：
1.将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。
2.用旺火蒸10-15分钟至结膏。
3.清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
菜花莴笋汤
材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。
做法：
1.将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀。
2.锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸。
3.倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。
功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。
芫荽咸橄榄鱼片汤
材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两
做法：
1.瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚。
2.然后加入芫荽和鲩鱼肉片。
3.继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。
功效：有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗。
香菇鸡汤
材料：鸡500克、香菇12～15朵。
【喝什么汤可以预防感冒这几款汤让你远离感冒】 做法：
1.将12只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用。
2.将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切。
3.将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料。
4.盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。
功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。

喝什么汤可以预防感冒 这几款汤让你远离感冒

喝什么汤可以预防感冒这几款汤让你远离感冒