防蓝光眼镜真的能护眼吗？防蓝光眼镜哪个牌子

我的干妈周末去配眼镜，店员推荐了防蓝光镜片，并告诉我防蓝光眼镜的“许多好处” 。

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然后
您需要防止蓝光吗？看电子产品需要戴防蓝光眼镜吗？美国眼科学会建议：
没必要
没有证据
蓝光对人眼有害
|国内相关报道严重失实
干妈在百度搜索“蓝光” ，内容基本是“蓝光伤眼” 。很多媒体为了增加“可信度” ，都在引用一些看似权威机构的研究，比如“世界卫生组织眼保健协会声称蓝光会导致失明”↓

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不难发现，这些文章都是相互抄袭的，甚至连一个字都不改，而且都没有原文的出处和链接。
经核实，世卫组织没有眼协会，也没有发布蓝光致盲的报告。发表这些文章的主体大多是防蓝光眼镜的商家或利益相关者。
|没有科学证据表明蓝光对人眼有害
尽管动物和体外细胞培养实验表明，暴露在蓝光下会导致视网膜损伤。但这是高强度蓝光曝光，与现实生活场景不同。而动物和细胞实验的结论能否应用于人类，目前仍存在争议。
美国眼科学会（以下简称AAO）作为眼科学研究领域最权威的机构之一，在其官网多篇文章中提到，没有科学证据表明眼科会发出蓝光电子设备会对眼睛造成伤害。
今年8月，美国眼科学会刚刚发表了一篇题为《电子产品发出的蓝光不会让你失明》的文章，其中特别提到这些新闻报道中提到了蓝光对眼部有潜在影响的结论。眼睛是没有根据的↓

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你也应该知道
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蓝光还不错
现在阻挡蓝光还为时过早
美国眼科学会发言人 Dr. 说：“在没有证据表明蓝光有害的情况下采取蓝光防护措施比蓝光本身的危害更大。现在采取预防蓝光的措施还为时过早并可能造成意想不到的后果。”
存在是有道理的，蓝光本身有很多好处：
|可以让物体看起来更真实
阳光是七种颜色的光的混合，包括蓝光。《中华眼科杂志》国家医学图书馆收录的一篇论文《蓝光与眼睛健康》提到，戴防蓝光眼镜会导致色彩平衡被打破，使图像发黄和失真。

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▲没有混入蓝光的部分是黄色
|可以提高人白天的注意力
哈佛医学院的文章“蓝光有阴暗面”描述了蓝光的好处：蓝光在白天是有益的，因为它们可以提高注意力、缩短反应时间并保持积极的情绪。

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|可能有助于预防近视
蓝光的主要来源是阳光，有研究表明，阳光不足会影响儿童的生长发育和视力发育，还会增加青少年近视的风险（一些文献认为蓝光不足可能引起）。
此外，蓝光还有助于治疗婴儿黄疸、经前抑郁、焦虑、痴呆等（来源：《蓝光与眼睛健康》）。
和
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电子产品不是蓝光的主要来源
虽然人们经常将蓝光与电脑和手机联系起来，但蓝光的最大来源是阳光。其他来源包括荧光灯和 LED 灯，屏幕上的蓝光远少于太阳。