防蓝光眼镜真的能护眼吗？防蓝光眼镜哪个牌子( 二 ) _蓝光

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同时美国眼科学会表示：不建议佩戴任何形式的电脑眼镜（近视除外）↓

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此外，防蓝光眼镜市场也很混乱。武汉市质监局去年检测了一批防蓝光眼镜，半数结果不合格……

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所以，如果你没有眼疾或者做过眼科手术，而且没有医生的嘱咐也不需要戴，那么你就不需要每天戴防蓝光眼镜了。
虽然没有证据表明蓝光对人眼有害，但是蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，夜间褪黑激素的分泌旺盛，过多的蓝光照射会影响睡眠，眨眼次数长时间使用电子产品少，会导致眼睛疲劳和干涩。
所以
良好的用眼习惯
比戴防蓝光眼镜好
可以考虑这些方法：
丨“20-20-20”规则
保护眼睛的最佳方法是在看电子设备时定期休息。为此：每 20 分钟，注视至少 6 米（20 英尺）外的物体至少 20 秒。
丨使用人工泪液
如果您的眼睛感觉干燥，您还可以滴人工泪液（模仿人类眼泪的眼药水），以增加眼睛的水分并减少不适。（电商直接搜索“人工泪液”即可找到）

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▲例如
丨白天可以设置自动亮度，晚上可以设置夜间模式
大部分电子设备都可以设置屏幕亮度，您可以选择自动调节以适应不同场景的光线。夜间使用，可选择夜间模式。
丨放大屏幕字体
在可接受的范围内，适当放大字体以减轻眼睛疲劳。
丨睡前减少使用电子产品

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如果您难以入睡，请在睡前 2-3 小时减少使用电子产品。
丨限制使用婴幼儿电子产品
对于视力发育的宝宝来说，限制使用电子产品的时间和频率很重要，不要把电子产品当保姆。
你可能还想知道
这是老板的问题。干妈想，很多人可能也有这样的困惑：
Q1：蓝光包括紫外线吗？
不包括在内。蓝光是可见光的一部分，包括紫光和蓝光，仅次于紫外光，在可见光中波长最短，故又称“高能蓝光” 。紫外线是肉眼看不见的。

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Q2：紫外线明显有害，那么防紫外线眼镜能防蓝光吗？
目前眼镜对紫外线和蓝光的透光率有不同的要求。如果一个产品只声称能防紫外线，但不能防蓝光，那它就不能防蓝光。毕竟如果成本不说就增加了，相信商家也不会这么傻。
如果产品声称可以提供紫外线和蓝光防护，如果符合条件，则可以同时防护。
最后一个
现在生活水平提高了，大家更关心自己的健康问题，这也给了一些不法商家可乘之机。
有时候很多商家会刻意制造或夸大健康恐慌，先制造需求，再产生一批解决问题的产品，这些概念产品才会有市场。
经常有人要求测试XX产品，但有些产品是IQ税，根本不需要测试。对于这类产品，希望大家多读点靠谱的科普，少交点智商税。如果您觉得对您有用，请给我们一个赞！