文章插图
奇异果
含有丰富营养元素的奇异果 ， 可谓是水果中的营养之王 ， 富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸 ， 能有效改善头发干燥情况、维持水分 。
香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6 ， 能保护头发、延缓头发老化 。
柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C ， 能帮助身体更好的吸收铁 ， 并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用 ， 能促进胶原合成 ， 进而促进头发生长 。
木瓜
【男士防止脱发吃什么 这些食物必须要吃】 木瓜同样含有丰富的维生素C ， 同时 ， 木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积 ， 为头发提供深层洁净和滋养 。

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