吃南瓜有什么好处 常吃南瓜原来有这么多好处( 二 )


5、南瓜奶酪蛋糕 做法:
1.把室温软化的奶油奶酪,融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起,用搅拌器打均匀 。
2.蛋白打至湿性和中性发泡之间,和奶酪糊拌均匀 。
3.倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉水,烤箱预热140度,蒸烤50分钟 。
6、南瓜山药粥 做法:
1.把南瓜、山药去皮切块,放入锅里烧开 。
2.加入洗净的小米,再用大火烧开 。
3.转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠 。
4.加入枸杞,关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了 。