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红豆薏米粥晚上可以吃吗
红豆薏米粥晚上能不能吃看作用 。
1、具有去湿作用的红豆薏米粥不建议晚上吃，晚上食用会促进体内大量的水分排出体外，因此食用容易晚上的睡眠质量 。
【红豆薏米粥晚上可以吃吗 红豆薏米粥晚上喝好吗】 2、加了大米，没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用 。
红豆薏米粥晚上喝好吗
1、具有去湿作用的红豆薏米粥晚上喝不好，会导致睡眠情况变差，可能出现白天没有精神的情况 。
2、加大米煮制的红豆薏米粥不仅可以晚上喝，并且其成分可以减少热量的摄入，有辅助减肥的作用，因此喝了好 。
晚上吃红豆薏米粥有什么影响
去湿红豆薏米粥 晚上食用具有去湿作用的红豆薏米粥，晚上食用会促进尿液增多，会打断睡眠，需要起来上厕所，导致睡眠质量变差 。
普通红豆薏米粥 普通红豆薏米粥晚上食用的话，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用 。
晚上能吃的红豆薏米粥怎么做
将红豆100克，薏米50克，大米50克，清洗干净之后浸泡2个小时左右，将所有材料倒在锅中，加入适量的清水，选择煮粥键进行煮粥，煮好之后即可食用 。
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