牙痛吃什么好 如何预防牙痛


牙痛吃什么好 如何预防牙痛

文章插图
牙痛吃什么好
山栀根瘦肉煲 原料:山栀根20克,瘦肉60克,精盐、味精、胡椒粉各适量 。
做法:将山栀、瘦猪肉洗净切成片,置于铝锅内,加清水适量,煮1小时后,放入精盐、味精、胡椒粉即可 。每日1次,连服4天 。
功效:适用于龋齿疼痛和风火牙痛患者 。
生姜粥 原料:生姜10克,粳米50克 。
做法:先用粳米煮粥,粥熟后加入生姜片,再略煮片刻即可 。空腹趁热食用 。
功效:辛温散寒 。适用于寒凝型牙痛患者 。
咸蛋蚝豉粥 原料:咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,粳米适量 。
做法:将咸鸭蛋、蚝豉与粳米一同煲粥 。连吃2~3天 。
功效:适用于虚火上炎、龋齿牙痛的患者 。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥 原料:皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,粳米适量 。
做法:将皮蛋、腐竹、咸肉与粳米一同放入锅中,加水适量,煲粥 。连吃2~3天 。
功效:适用于虚火牙痛患者 。
香蕉皮炖冰糖 原料:香蕉皮2个,冰糖30克 。
做法:将香蕉去皮,与冰糖一同放入碗中,隔水炖服 。每日食用3次 。
功效:适用于风热型牙痛 。
丝瓜姜汤 原料:鲜丝瓜300克,鲜姜60克 。
做法:将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片,一同放入锅中,加水适量,煮1小时即可 。喝汤,每日2次 。
功效:适用于风热型牙痛 。
鸡蛋茶树根汤 原料:茶树根30克,鸡蛋3个 。
做法:将茶树根和鸡蛋一同放入锅中,加水适量,煎煮 。食药汤和鸡蛋 。
功效:适用于牙痛患者 。
如何预防牙痛
1、定期检查 不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医,最好每半年进行一次口腔检查 。发现可能引起牙痛的其他疾病要及早治疗,以减少并发症 。
2、注意饮食 在饮食方面,应多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等 。不要吃过硬食物,而且应少吃过酸、过冷、过热食物,尤其要注意忌酒及热性动火食品 。而且睡前不要吃糖、饼干等淀粉之类的食物 。
3、保持口腔清洁 要做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,这样可以减少食物残渣的存积和发酵 。而且要注意刷牙的方法,只有正确的刷牙方法,才能避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤 。在牙刷的选择上,最好选用顶端磨圆的软毛保健牙刷,它可以保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿 。
4、保持良好的情绪【牙痛吃什么好 如何预防牙痛】 良好的情绪,也是避免牙痛的一个途径 。脾气急躁、容易动怒会诱发牙痛,因此要心胸豁达,情绪宁静 。