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钙对人体的作用
【钙对人体的作用 一定不要钙营养不足】 钙营养不足是当今全球性健康问题 。钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生 。
钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本 。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙 。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力 。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定 。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿 。
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