低血糖的症状有那些 低血糖应该吃点什么好


低血糖的症状有那些 低血糖应该吃点什么好

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低血糖的症状有那些
低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主 , 表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤恶心呕吐等,较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现,如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪,大小便失禁、昏睡、昏迷等 , 如果不是糖尿病病人,可随身带些糖果,巧克力 , 各种甜点,发病时随时吃下去 , 如果有糖尿病 , 可少吃些糖 , 尽量吃咸点心 , 如果常发此病 , 应去医院看专科医生 。
低血糖应该吃点什么好
1、均衡饮食 。饮食应该力求均衡 , 最少包含50%~ 60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) , 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
2、增加高纤维饮食 。高纤维饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时 , 可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动 , 也可加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度 。纤维本身也可延缓血糖下降 , 餐前半小时 , 先服用纤维素,以稳定血糖 。两餐之间服用螺旋藥片 , 可进一步地稳定血塘浓度 。
低血糖不能吃什么食物
1、严格限制单糖类摄取量 , 要尽量少吃精制及加工产品(例如 。速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如 , 葡萄汁混合50%的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯 。豆类及马铃薯可以1周吃2次 。
【低血糖的症状有那些 低血糖应该吃点什么好】 2、戒烟禁酒 。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定 , 最好能戒除或少用 。
低血糖的推荐食谱
虾皮腐竹 腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣 , 麻油、姜、精盐、味精各适量 。虾皮加酒、水浸发并煮沸 , 腐竹冷水发后撕成细长条 。油烧热后爆香蒜茸、姜末,加入腐竹及虾皮(连汁) , 煮沸调味再用小火烩20分钟,淋上麻油即成 。可经常食用 , 本品为高蛋白饮食,防止低、ft糖的发生 。