皮肤干燥吃什么水果好 秋冬季节多吃这些


皮肤干燥吃什么水果好 秋冬季节多吃这些

文章插图
猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王” 。
大家都知道弥胡桃是很酸的,这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢 。
苹果
苹果是水果之王,具有多种功效 。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘 。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果呢 。
甘蔗
【皮肤干燥吃什么水果好 秋冬季节多吃这些】 甘蔗是我们最常见的一种水果,这是因为它价格实惠 。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果 。