文章插图
关于糖的误解：只要不吃糖就行
吃糖的确容易引起血糖升高，但是所有的食物都是有热量的，因此控制总热量的摄入才是糖尿病患者最需要注意的 。
【糖尿病能吃什么食物 哪些东西糖尿病不能吃】
关于主食的误解：饭吃得越少越好
如果主食摄入过少，会引起机体物质代谢紊乱，甚至引起酮症 。所以糖尿病患者每天至少要摄入主食150～200克 。
关于水果的误解：水果是甜的不能吃
只要血糖控制平稳，糖友可适量食用水果，因为水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的维生素和矿物质 。但是食用水果需注意要在两餐之间吃，以及选一些血糖生成指数低的水果，如苹果、樱桃、李子、柚子等 。
关于零食的误解：素食零食可以任意选用
很多糖尿病患者常吃瓜子、花生等零食 。其实瓜子、花生的热量极高，15克花生的热量就相当于25克米饭 。因此，花生、瓜子等脂肪含量高的零食，糖尿病患者尽量不要多吃 。

• 冬天早餐吃什么好 早餐这样吃营养健康
• 重庆首富陷破产危机怎么回事？重庆首富尹明善为什么会陷破产危机
• 超级好评的动漫推荐 什么动画片好看
• 口腔溃疡吃什么食物好 口腔溃疡不能吃什么
• 慢性咽喉炎吃什么食物好 慢性咽喉炎不能吃什么
• 胆结石吃什么最好 胆结石吃什么食物
• 结膜炎吃什么食物才好 结膜炎不能吃什么东西
• 更年期综合征吃什么好 更年期综合征不能吃什么
• 面对困境力不从心是什么意思？教你10个方法快速
• 白带异常吃什么调理 白带异常不能吃什么