(3)左右摆动:
做操前 , 先自然站立 , 双目平视 , 双脚略分开 , 与肩平行 , 双手叉腰 。动作时头部缓缓向左侧倾斜 , 使左耳贴于左肩 , 停留片刻后 , 头部返回中位;然后再向右肩倾斜 , 同样右耳要贴近右肩 , 停留片刻后 , 再回到中位 。这样左右摆动反复做4次 。
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