文章插图
补血气
研究发现 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 。建议每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状 。
【葡萄干的功效与作用 葡萄干选购技巧】
防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病患者的康复 。不过 ， 葡萄干含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
缓解神经衰弱
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 还是妇女病的食疗佳品 。
降低胆固醇
葡萄干也有助保护心血管 。研究显示 ， 葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 ， 能有效降低血中胆固醇 ， 同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
- 吃白菜有什么好处 细数其四大功效
- 树葡萄孕妇可以吃吗 孕妇吃树葡萄有什么好处
- 秋葵功效与作用 吃秋葵好处多
- 白萝卜煮水的功效 消食又化痰，白萝卜煮水用起来！
- 锁阳的功效与作用 锁阳的介绍
- 红菊花的功效与作用 红菊花的功效与作用是什么
- 山楂的功效与作用 好处这么多你还不吃吗
- 牛大力的功效 牛大力食用方法
- 金桔的功效与作用 这种水果一定要连皮吃
- 孕妇吃葡萄能吃皮吗 孕妇吃葡萄要注意什么