文章插图
孕妇每周使用电脑的时间不超过20小时
孕妇可以使用电脑 ， 但需要控制好时间 。如果长时间待在电脑前面 ， 孕妇的盆腔血液会滞留 ， 久坐不起对宝宝的生长发育造成不良影响 。除此之外 ， 长时间盯着屏幕 ， 视力也会受到损伤 。
注意劳逸结合
孕妇最忌讳太过劳累 ， 长时间接触电脑会导致身体各部位出现酸痛 ， 建议孕妇每个小时都要空出十分钟休息一下 ， 起身活动筋骨 。
注意保护视力
【孕妇用电脑注意事项 孕妇用电脑要注意】 长时间接触电脑 ， 对眼睛的伤害也是挺大的 。孕妇在使用电脑的时候要注意安全用眼距离 ， 眼睛与屏幕之间要至少隔50厘米 ， 最好在使用电脑之前做好防辐射措施 。
平时注意饮食
对于长时间从事电脑工作的孕妇来说 ， 平常的饮食更要注意了 。多吃些蔬菜水果 ， 补充各种维生素 ， 保持营养摄入的平衡 。
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