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香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日 。主治热秘者 。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动 。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。
【孕妇便秘吃什么水果好 8种水果缓解便秘】
奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效 。
西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇防止便秘 。

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