儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物


儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物

文章插图
牛奶红薯泥
材料:奶粉适量 , 红薯100克
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟 , 用筛碗或勺子碾成泥 。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中 , 调匀即可 。
【儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物】 营养:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道 , 增强蠕动 , 防治小孩便秘 。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪 , 而且有牛奶的浓香 , 能刺激宝宝食欲 , 让儿童更容易接受辅食 。
蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升 , 蜂蜜50毫升 , 大米50克 。
做法:将大米煮粥 , 待熟调入蜂蜜、甘蔗汁 , 再煮一二沸即成 , 每日1剂 , 连续3-5天 。
营养:可清热生津 , 润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克 , 大米100克 。
做法:将大米淘净 , 煮粥 , 待熟时调入蜂蜜、酥油 , 再煮一二沸即成 , 每日1剂 , 连续3-5天 。
营养:可补益气血 , 润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
黄芪芝麻糊
材料:黄芪5克 , 黑芝麻、蜂蜜各60克 。
做法:黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁 , 调芝麻、蜂蜜饮服 , 每日1剂 , 连续3-5天 。
营养:可益气养血 , 润肠通便 。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等 。