全面解说两者间的区别 2020特仑苏和普通牛奶有什么区别( 二 )

蛋白质、脂肪和钙含量比较（按营养成分排序）：

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ps：其他三个指标：能量、碳水化合物和钠，我们不会纳入本次评测的范围，因为在我们的日常饮食中，牛奶并不是主要的能量和碳水化合物的提供者，而牛奶中的钠是与我们日常饮食中的钠摄入量相比几乎可以忽略不计。
不同品牌产品的营养评价指标：

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评估 3：价格
最后，我们进行价格比较，我们比较每 100 毫升的价格。（参考京东超市价格）
不同种类牛奶的价格：
纯牛奶价格比较：纯牛奶<高端纯牛奶<高端有机纯牛奶
纯同品类，不同品牌价格比较（/100ml）：
三元纯牛奶（0.8元）<蒙牛纯牛奶（0.9元）<伊利纯牛奶（1.2元）
蒙牛特仑苏纯牛奶（1.7元）=三元极纯牛奶（1.7元）<伊利金典纯牛奶（2元）
圣牧有机纯牛奶（1.4元）<三元极致有机纯牛奶（2元）<蒙牛特伦苏有机纯牛奶（2.2元）=伊利金典有机纯牛奶牛奶（< @2.$2)
换句话说：在纯牛奶中，三元的价格是最低的；高端纯牛奶中，蒙牛特仑苏价格最低；在高端有机纯牛奶中，圣牧价格最低。
最后总结一下：
果然，价格就是你得到的。从膳食营养和健康的角度来看，高端纯牛奶和有机纯牛奶的营养成分确实要高于普通纯牛奶。
当然，这也取决于个人经济状况。牛奶中较高的蛋白质和脂肪含量确实意味着质量更好，但是否花两三倍的价格购买十分之几克的蛋白质和脂肪是一个决定。权力在你手中。您也可以每天补充一个鸡蛋。因为每100ml牛奶，可摄入的蛋白质只有3.0~3.6g，脂肪3.6~4.4g，而每个鸡蛋中大约含有7g蛋白质，约7g脂肪。
但从补钙的角度来看，高端牛奶每100ml比普通牛奶高20mg，每盒牛奶250ml，也就是每天20mg*2.5=50mg钙。如果你有一盒牛奶，不知不觉就补充了100mg的钙，对宝宝的成长非常有好处。
高端纯牛奶和高端有机纯牛奶的营养成分是一样的。如何选择取决于您自己的经济考虑。毕竟有机食品相对来说比较安全。
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