人在江湖中行走，你喝酒吗？
喝点酒就醉了？
第二天醒来头痛欲裂？
教你不醉的十三招！
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1、不要空腹喝酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易醉；而且空腹饮酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡 。最好的预防方法是在喝酒前，吃油腻的食物，比如肥肉、蹄子等，或者喝牛奶来保护胃，利用食物中脂肪的难消化特性，防止酒精进入胃壁不要空腹喝酒，这是不醉酒的主要窍门 。因此可以延长乙醇在体内的吸收时间 。
2、不要与可乐、苏打水等碳酸饮料一起饮用，这些饮料中的成分会加速人体对酒精的吸收 。
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3、至于酒后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效 。
4、因为酒精对肝脏的危害更大，所以喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜 。其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏 。也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有护肝的作用 。
5、茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会收缩血管，使血压升高，会加重头痛，所以喝醉后可以喝些淡茶 。最好不要喝浓茶 。如果有人不由自主地喝了太多，他们可以在事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。很多人酒后往往不吃东西，这样危害更大 。他们应该吃一些容易消化的食物，比如一碗面条 。
6、慢而不是快 。乙醇可在饮用后5分钟进入血液，30-120分钟血液中乙醇浓度可达到峰值 。如果你喝得快，血液中乙醇的浓度就会迅速上升，你很快就会处于醉酒状态 。慢慢喝的话，身体有足够的时间来分解乙醇，乙醇的产生就会减少，也不容易醉 。
7、吃喝 。喝酒时，最好吃最不醉人的猪肝 。这不仅是因为它的营养丰富，还因为猪肝可以提高人体对乙醇的解毒能力 。经常饮酒的人会导致体内维生素B的流失，而猪肝是维生素B含量最多的食物，所以要吃煮熟的猪肝 。或者炸猪肝是理想的配菜 。
8、水果甜点 。酒后立即吃一些甜食和水果可以防止醉酒 。俗话说“酒后吃甜柿，酒味消”，不假 。甜柿等水果中含有大量果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢 。甜点也有大致相同的效果 。
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9、预防酒精性胃炎和脱水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜 。由于脱水会导致盐分流失，所以可以适量喝一些淡盐水或补盐 。
10、宿醉对策 。宿醉是指您饮酒过多并在第二天早上引起头痛和胃部不适等症状 。这是因为大量饮酒后，肝细胞不能处理所有有害物质乙醛，导致急性中毒症状 。宿醉时肝脏会堆积脂肪，肠胃容易发生酒精性急性胃炎，自主神经失调导致心跳加速，血液中水电解质平衡失衡，影响全身 。最好用“睡觉休息”来解决问题 。充足的休息可以帮助您更快恢复 。酒后洗个热水澡，可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗液排出体外 。但高血压、心血管疾病患者饮酒、洗澡后应注意中风，应先休息一下 。酒精会使体内的细胞脱水 。睡前和醒来时补充大量的水，以帮助缓解脱水引起的不适 。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，不仅可以补充水分，还含有果糖，可以加速酒精的代谢，减轻恶心症状 。吃一顿营养均衡的膳食，以补充任何失去的必需营养素；但要吃清淡的饭菜，避免油炸或油腻的食物 。
11、喝烈酒时别忘了加冰 。
【40度的洋酒几杯醉洋酒怎么喝不会醉】
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