经常熬夜肝脏怎么调理!白开水里加这些护肝


经常熬夜肝脏怎么调理!白开水里加这些护肝

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熬夜护肝水中加这些
大枣 每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效 。大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡 。
枸杞 枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复 。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现,枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用 。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
决明子 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品 。
五味子 五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞 。
【经常熬夜肝脏怎么调理!白开水里加这些护肝】 中医建议,五味子泡水喝,养护肝脏 。用五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂,可安神定志,调节肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天 。