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宝宝睡觉出汗的原因
生理性多汗 是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象 。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止 。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象 。原因可能有以下四类：
1.活泼好动 。孩子活泼爱动，热量产生也多，身体没能排出的热量积在身体里 。在睡眠中，人体所产生的热量降低，人体为了维持正常的温度，便以出汗的方法来排热 。
2.睡前吃高热量食物 。在入睡前吃了高热量食物，如巧克力、糖果等，睡着之后产热增加，机体便开始散热，主要途径就是出汗 。
3.保暖过度 。许多家长怕孩子感冒，会给孩子盖比较厚、比较多的被子 。但实际上，宝宝处于长身体的阶段，新陈代谢非常快，再加上捂得非常严实，受到过热的刺激，身体便只能通过排汗来调节体温 。
4.环境原因 。在室温较高或者比较闷、空气流动不好的情况下，孩子就更易出汗 。
病理性多汗 此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，比较多见的是前半夜头部出汗明显 。这可能是存在以下潜在疾病：
1.婴儿佝偻病 。由于潜在疾病的影响，头部出汗较多，宝宝睡得不舒服，头部与枕头接触摩擦，在枕部形成环状脱发现象 。当看到这些现象的时候，家长就要小心了，这是婴儿佝偻病的早期现象，要及时给宝宝补充VD和钙 。
2.结核病 。当宝宝除了前半夜出汗之外，后半夜也出现这种现象，并且伴有四肢无力、食欲不振、脸部潮红、低热等现象时，多半是结核病 。家长应该及时带宝宝入院检查 。
3.心脏病、糖尿病等 。如果宝宝长时间出现夜里盗汗或手脚容易出冷汗的情况，可能是受潜在的疾病因素影响，家长应该带孩子尽早就医查明原因 。
如何预防宝宝睡觉出汗
1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚 。
2.室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟 。
3.被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多 。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子 。
4.饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高 。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环 。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品 。
宝宝睡觉出汗和饮食有关吗
当宝宝出现生理性多汗时，一般都是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗 。此时，宝宝一般会有以下表现：
1.容易出汗 。不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象 。
2.精力旺盛 。由于内火旺盛，宝宝精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍 。
3.口渴、便干 。有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况，这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液 。
4.注意力差 。有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象 。
5.皮肤偏黑 。由于出汗太多，降低了体内的水分，所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑 。
【宝宝睡觉出汗的原因 如何预防宝宝睡觉出汗】
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