体内有血栓，身体往往有5个标志，占得越多，血管堵得越多

血栓这个词相信大家都不陌生。所谓血栓，就是血液在心血管系统血管内表面表面形成的一小块，剥落或修复后形成的小块。它通常由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和滞留的红细胞组成。血栓是非常有害的，它对人们的健康构成了很大的威胁。一旦血管阻塞，血液运输系统就会瘫痪。这种结果可能是致命的，并严重威胁我们的生命和健康，因此预防血栓非常重要。

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体内有血栓，身体常有5个征兆，越多，血管堵塞越多
【体内有血栓，身体往往有5个标志，占得越多，血管堵得越多】1、经常头晕
血栓会干扰心脏向身体供氧，导致头晕症状。尤其是高血压患者，如果在一两天内频繁出现头晕五次以上，极有可能发生脑梗塞或脑出血。它通常发生在早上醒来后，因为一夜睡眠后血流减慢，使其更容易出现血栓症状。

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2、胸闷胸痛
如果您长时间不定期锻炼，或者您整天坐在一个位置，血液往往会在静脉中形成凝块。更严重的是，血凝块可能会破裂并随血液流向肺部。如果栓子体积较大或较大，很容易卡在较大的分支甚至肺动脉的主干上，造成大面积的肺梗塞。这时我们会出现胸闷、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难等症状，严重的甚至会猝死。

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3、间歇性跛足
事实上，血栓的形成是因为身体的血液流动不畅。而如果出现下肢深静脉血栓，会让人手脚麻木发凉，甚至提包时手也会发抖，所以如果出现间歇性跛行，也要注意检查是否是血栓形成。

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4、经常打哈欠
打哈欠是一种非常正常的现象，所以经常打哈欠的症状是正常的还是病态的很难区分，患者也更容易忽视。血栓发生前的哈欠会非常频繁，短时间内可以打出多个哈欠。

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5、呼吸困难
在紧急情况下，血栓会导致呼吸困难，通常是因为它阻塞了肺部或心脏中的血管。您还可能会经历心跳加速、出汗或晕倒的冲动。血栓进入不同器官引起的症状略有不同，可根据症状初步判断是哪个器官有问题。

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预防血栓：
1、忌辛辣油腻食物
首先，你需要更加注意饮食。在平时的饮食中，老年人应尽量少吃高胆固醇的食物，饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物。可以多吃新鲜健康的蔬果。这些食物不仅可以补充身体所需的营养，还可以降低体内胆固醇含量，降低老年人发生血栓的风险。
2、每天钩住你的脚踝 10 次

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钩住脚踝也是一项运动。伸直腿的脚趾并保持30秒，每天10次。虽然运动量不大，但非常适合人们疏通血液，预防血栓形成。这是因为血栓通常首先出现在腿部，而且由于现在人们懒惰，长时间坐在椅子上会使腿部血液流动不畅，脂肪代谢减慢。

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3、每晚睡前喝一杯水
能有效防止血栓的形成，在生活中养成每天喝水的习惯是很有必要的。每天喝水应介于两者之间，以帮助体内血液循环，降低血液粘度，预防血栓形成。