西瓜为什么不能用勺子挖着吃?还不赶紧看看!


西瓜为什么不能用勺子挖着吃?还不赶紧看看!

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西瓜对人体有什么好处
让皮肤更年轻 红肉西瓜含有较多的P胡萝卜素,能提升皮肤对抗外界病菌的能力,能加速受损肌肤复原,有助预防肌肤老化 。
给血管带来活力 西瓜是番茄红素“大户”,番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁 。研究发现,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20%的中风风险 。
预防感冒“偷袭” 番茄红素是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康,减少感冒的发病率 。
让肌肉骨骼放松 西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉 。钾还能帮助钙质在体内有效利用,间接强化骨骼和关节 。
补充脑力 西瓜含有胆碱(属于B族维生素),有助调节生物钟,保持大脑清醒,提升注意力和记忆力 。
西瓜用勺子挖着吃到底好不好
西瓜用勺子挖着吃,未必是最健康的方式 。
因为如果西瓜切成块,一般吃个两三块就觉得吃不少了,但如果用勺子挖着吃,五斤重的半个西瓜都可能吃完,很容易吃过量诱发胃肠炎 。如果吃不完,放进冰箱之后,也相对容易变质,不如刀切过的西瓜易储存 。
西瓜怎么吃才好
最好把西瓜切成大约1~2厘米薄厚的小瓜片,一次吃3~5片,这样不会因为吃多而摄八更多糖分 。
体虚胃寒的人不宜多食 西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。
打开过久的西瓜不宜食用 夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适 。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完 。
冰西瓜要少吃 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量 。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
【西瓜为什么不能用勺子挖着吃?还不赶紧看看!】