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1、首先 ， 脱发可能与生活压力有关 。要注意缓解压力 ， 保持一颗年轻的心 。
【头发少了怎么办头发少了稀疏补救的办法】2、脱发严重的人 ， 要注意饮食 ， 多吃黑芝麻、黑米、核桃等坚果 ， 补充铁质和蛋白质 。

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3、选择合适的梳子 。塑料梳子容易产生静电 ， 损伤头发 。您可以选择木制梳子 。黄杨木梳子非常好 。
4、要选择合适的洗发水 。市场上有很多洗发水 。碱性洗发水对头发的危害更大 。请务必选择适合您发质的洗发水 。
5、经常洗头 ， 多做头部按摩 ， 促进毛囊生长 ， 加速头皮血液循环 。
6、生活中戒烟限酒 ， 改掉不良习惯 。

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