产后如何护肤一招改变肌肤品质 _皮肤暗沉

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皮肤暗沉
由于怀孕期间荷尔蒙改变，体内的雌激素会增加，黑色素也会开始活跃，因此会产生孕斑、黑斑和腹中线等问题。
包括皮肤、乳晕和腋下等都是容易产生色素沉淀的部位，特别是乳晕，会在哺喂婴儿时被宝宝吸吮得更黑。
此外，荷尔蒙的变化也会加速黑色素的沉淀，因此产后外出时仍要避免过度的紫外线照射，因为超过15分钟的日晒，就会引起肌肤老化和干燥。
保养对策透过有效的防晒措施或使用乳晕保养霜，都可以减少皮肤暗沉的问题。
孕斑
约有一半的妈咪产后会出现孕斑的困扰。孕斑产生主要是因为体内动情激素荷尔蒙与黄体酮，刺激荷尔蒙上升所导致，主要是出现在脸部的斑块。
孕斑的形状多为片状、不规则，多出现在脸颊、额头或太阳穴等脸部部位。不过也不是每个妈咪都会有孕斑的困扰，基本上还是与荷尔蒙和个人体质有关。
大部份的孕斑都会在产后消失，但少数人在怀孕期间若没有做好防晒，可能会使孕斑永久性沉着。
保养对策避免食用过多的感光食物，如香菜、芹菜、九层塔；时时不忘做好防晒措施，尤其是外出时，帽子、阳伞和防晒乳都不可少。
痣
有些妈咪在脖子上也会出现黑色的斑点，原本就存在的痣、雀斑与胎记等颜色也会变深。
但是如果痣然变大或出现搔痒或溃疡等症状时，可能是皮肤癌的前兆，必须立即询问医师，尽快就医治疗。
保养对策建议产前和产后都应该减少过多紫外线的照射机会，若感到很困扰，在产后可寻求皮肤科医生协助，使用雷射等方式去除已生成的斑和痣。
皮肤出油、干燥
因为受到产后荷尔蒙失调的影响，产后半年肌肤会变得格外粗糙，这是因为产后雄性荷尔蒙分泌增加，才会导致妈咪肌肤的皮质腺分泌过度旺盛，有一部份妈咪则会出现皮肤、头发干燥甚至掉发的问题。
保养对策在产后保持均衡饮食并补充蛋白质、维他命B等营养，再加强头皮按摩便能促进代谢循环正常。
多摄取含有维他命C的蔬果，可以增加皮肤的弹性，重现水嫩饱满的肌肤，充足的睡眠和休息则能提升皮肤和身体的防御能力。
【产后如何护肤一招改变肌肤品质】

产后如何护肤 一招改变肌肤品质

产后如何护肤一招改变肌肤品质