甘油三酯高可以吃核桃吗甘油三酯高可以吃花生吗 _甘油三酯高可以吃核桃吗

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甘油三酯高可以吃核桃吗
可以吃。
因为核桃虽然含有丰富的脂肪，但同时也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维极易胡萝卜素、多种维生素及矿物质。而且所含脂肪多属于不饱和脂肪酸，可以降低血脂的含量。
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甘油三酯高吃核桃有什么好处
经常服用核桃及其制品，可控制饱和脂肪酸的摄入，可减轻高脂血症患者的临床症状，并延缓甚至遏制病情的发展。
吃核桃应该注意什么
建议每日2-3个。
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正上火、腹泻的人不宜吃。
甘油三酯高可以吃花生吗
可以吃。
因为花生主要含脂肪酸，每100克花生含脂肪酸可达44%，并含有蛋白质、碳水化合物以及较丰富的膳食纤维。而花生的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，这类脂肪酸有益血脂的调节降低。

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