维生素e饭前吃还是饭后吃看看你的情况适合饭前还是饭后吧！

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常规情况：饭后吃好
一般情况下，建议在饭后服用，这样更有利于维生素e的消化吸收。
因为维生素e主要靠肠道吸收，若在饭前空腹服用，胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血，容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。
注意不管是在饭前还是饭后服用维生素e ,都一定要和吃饭的时间间隔半个小时或者一个小时，这样才不会影响到药效。
便秘患者：饭前吃好
如果患有便秘的人群，则建议在饭前半小时服用维生素e 。
因为维生素e具有调节内分泌的作用，而且胶囊中还含有食用油、甘油等成分，在饭前服用维生素e，有助于润肠通便，有缓解便秘症状的功效。
维生素e早上吃还是晚上吃好
每天1次：晚上服用如果医嘱要求每天服用维生素e一次，那么建议在晚上饭后半小时服用。
之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强，对于维生素e的吸收利用率也更高。
每天2次：早晚服用如果医生嘱咐每天服用维生素e两次，那么建议在早晚的饭后半小时服用，早晚服用都是有利于吸收的。
每天3次：早中晚服用如果每天服用维生素e三次，则在三餐后的半小时。
吃维生素e有什么功效
抗氧化维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。
增强生殖功能维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进，促精子的生成和活动，增加卵巢功能，使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用，改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。
改善血液循环维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。
【维生素e饭前吃还是饭后吃看看你的情况适合饭前还是饭后吧！】

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