文章插图
食材
主要食材：沙丁鱼10条
其他食材：青菜叶10张，面粉3，酱油5g，水3勺，料酒3勺，花椒少许 。
做法步骤
1.沙丁鱼去掉骨、刺，用盐水洗净，沥水，撒上面粉 。
2.锅中放适量食用油，大火烧热，倒入沙丁鱼，油煎炸至两面焦黄 。
3.倒入酱油料酒煮熟，将青菜叶铺在盘内，倒入沙丁鱼即可 。
功效
增强免疫力，改善记忆力
成果图
【煎炸沙丁鱼卷】
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