女人平胸怎么丰胸 5个方法让你自信满满


女人平胸怎么丰胸 5个方法让你自信满满

文章插图
正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁 。
调整正确的坐姿
保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助 。具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法 。
加强营养
胸部主要是有脂肪组织构成的,所以应注意加强营养的均匀吸收,因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪,并配合食疗方法,让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性 。蛋白质与脂肪的食物有:蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等 。
加强锻炼
【女人平胸怎么丰胸 5个方法让你自信满满】 平胸怎么办?单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的,丰胸还要注意加强锻炼,譬如俯卧撑,扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌,虽然锻炼胸肌不能达到丰胸,但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满 。