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糖尿病吃豆制品好吗
【糖尿病吃豆制品好吗】 糖尿病吃豆制品有好处 。豆制品能量低 ， 富含膳食纤维 ， 且含有大豆异黄酮 ， 可以帮助身体更好地利用胰岛素 ， 从而有助于控制血糖 。
糖尿病吃多少豆制品好
对于糖友来说 ， 每天吃25克左右的大豆是比较合适的 ， 这大概是一小把的量 ， 约为50克豆腐干 ， 或者400克豆浆 ， 或是100克北豆腐、150克南豆腐 。
豆制品不宜多吃
糖尿病肾病1期的糖友 ， 可以吃限量吃豆制品 ， 量按照上面推荐的减半即可 。而糖尿病肾病2期及以上的朋友 ， 就不要再吃豆制品了 。有痛风、尿酸高的糖友 ， 每天可以吃不超过20克豆制品的量 ， 不要喝浓豆浆 。
温馨小贴士
这里要提醒大家 ， 我们在吃豆制品的时候 ， 要注意烹调方法 ， 不要用红烧、黄焖等油多的形式 ， 多用清炒、清蒸、凉拌等少油的烹调方法 。
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