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猕猴桃消斑
【预防长斑的方法 预防长斑吃这些水果】 猕猴桃含有丰富的维生素C ， 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素形成 ， 预防黑色素沉淀 ， 消除色斑 ， 保持皮肤白皙 。
柠檬抗斑美容
柠檬也是抗斑美容的水果 ， 其中所含的枸橼酸能有效防治皮肤色素沉着 ， 消除褐斑 ， 常喝柠檬水能够有效祛除色斑 ， 美白肌肤 。
苹果祛黑斑
苹果所含的主要成分是糖类 ， 并且含有大量的维生素C ， 经常吃苹果可以帮助消除皮肤的雀斑和黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。
荔枝消雀斑
荔枝含维生素A ， 维生素B1 ， 维生素C ， 还含有果胶 ， 游离氨基酸 ， 蛋白质以及铁 ， 磷 ， 钙等多种元素 ， 这些营养物质对身体健康和美容养颜都有很好的作用 ， 尤其是维生素C和铁都是美白红润的营养元素 ， 吃荔枝可以促进微细血管的血液循环 ， 消除雀斑 ， 令皮肤更光滑 。

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