五月病是什么意思( 二 ) _五月病是什么意思

多锻炼季节交替时要多锻炼，排解负面情绪。平时把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车，感受大自然带来的生机，会令你感觉生活也随之明媚起来。此外，运动过后，大汗淋漓，不良情绪就被排解了。
排解压力学会给自己排解压力，五月病的产生，多少和这个时期的压力有着很大的关系，此时正是上班族们的年中也是一件最忙的一个时期，而稍有不注意病症也就会跟着来了，此时最重要的就要及时解压，不要给自己太多的压力。
多交朋友如果一个人身边没有朋友的话，那么其心理健康就一定会受到影响的，此时可以多交几个朋友，工作上上有什么压力，或者生活上有什么不开心的都可以和朋友调解一下，说完了，你的心情也就好多了，自然也就有干颈面对接下来的生活了，从而预防五月病。
【五月病是什么意思】