早上起来手指肿胀是什么原因引起的


早上起来手指肿胀是什么原因引起的

文章插图
缺乏蛋白质引起的手指肿胀
如果缺乏蛋白质,身体无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出.日积月累,长期缺乏蛋白质,将使体内积存水分 。蛋白质严重缺乏时,组织会明显胀大,使手指水肿 。
建议:及时为身体补充蛋白质,多吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、黄豆、鸡肉、核桃等 。
不良饮食引起的手指肿胀
早上起来手指肿可能是晚上吃得太饱的原因 。晚饭盐放得多或水喝得多,以至于细胞膨胀,所以早上起床就感觉手指肿胀 。
建议:限制晚上水分和盐份的摄取 。为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黄瓜、香蕉、紫菜、苹果、花生、红豆、木瓜、鸡蛋、西柚、蒟蒻 。
高温引起的手指肿胀
有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,早上起床时常在手、足等处发生浮肿 。这种浮肿是有季节性的,夏天过后会自行消退 。
经期引起的手指肿胀
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,早上会出现手指甚至双下肢轻度浮肿,并伴有烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状 。一般月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退 。
建议:经期前可以用红花、枸杞、当归等中药泡手,这样做可以活血化瘀,促进血液循环,另外,平时也要注意局部保暖 。
【早上起来手指肿胀是什么原因引起的】