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调整饮食
1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水 。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄 。每日可喝两杯酸奶 。
2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等 。
3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状 。
4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜，对于产后痔疮便秘有效 。
外用药物治疗
产后痔疮便秘，一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝宝 。但是如果便秘严重，超过1周未排便，可在医生指导下，肛门塞入开塞露或甘油，局部润滑通便 。
有效的提肛运动
每晚进行提肛运动，主要锻炼提肛肌、盆底肌肉，促使肛门部血液回流，对痔疮患者很有益 。坚持一段时间，便秘治疗的有效率可达70% 。
具体做法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行 。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次 。
腹部推拿助排便
产妇每天睡前，搓热手心后，顺时针方向围绕肚脐按摩腹部50次，再搓热手心，用逆时针方向按摩腹部50次 。一顺一逆为一次，每晚做两次 。可以促进肠道的蠕动，有利于大便的通畅 。
【产后痔疮便秘怎么办】