文章插图
油桃能空腹吃吗
油桃不建议空腹吃 。
油桃中含有纤维素、糖分、维生素，能促进肠胃蠕动，而且还含有不少的有机酸，像苹果酸、柠檬酸等，空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激，引起肠胃不适；而且饭前空腹食用油桃，容易影响正餐的质量 。
空腹吃油桃的坏处
导致胃酸过多【油桃能空腹吃吗】 油桃味酸，且含有不少有机酸，如果空腹大量的吃油桃，会刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，容易导致胃酸过多，肠胃不适的情况，长期空腹吃可能还会引起肠胃炎症 。
出现腹胀腹泻 油桃吃了容易有饱腹感，如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群空腹吃油桃，有可能导致腹胀或是腹泻的情况 。
影响正餐的质量 饭前空腹食用油桃，会增强饱腹感，使得正餐时没有食欲，影响正餐的质量 。
油桃什么时候吃最好
因为空腹吃油桃会对身体产生不利影响，所以建议可以选择在两餐之间，或是饭后食用比较好，这样油桃中的纤维素成分还能帮助消化 。
油桃吃多少合适
油桃不仅要注意避免空腹吃，而且还要控制好食用量，以免发生上火的症状，一天吃个1-2个即可 。