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用法：用250ml开水沖泡后饮用，沖饮至味淡 。功能：滋肝补肾，养阴清热 。用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热 。来源：传统药茶方 。2、枸杞龙眼茶原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g 。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用 。
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功能：滋肾补心，安神 。用途：阴血不足心悸、失眠、多梦 。来源：《摄生秘剖》 。3、生地豆卷茶原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g 。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，沖饮至味淡 。功能：通达宣利，养阴解表 。用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴 。来源：传统药茶方 。滋阴食物牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、优酪乳、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、南北沙参、地黄、何首乌、白芍、百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类 。滋阴凉血凉血就是用药性寒凉的药物,来使血分有热而运行过速的血恢复正常运行,以避免血行过速而造成出血等 。
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中医讲，血热乃体内阳盛阴虚 。血热导致人体发燥，火气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状 。这种情况下需凉血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等中药具有上述作用，清热而凉血 。滋阴中医名词 。指滋养阴液的一种治法 。适用于阴虚潮热、盗汗或热盛伤津而见舌红、口燥等症 。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等 。行瘀 指治法 。用活血药或结合理气药以祛除瘀血 。又称去瘀生新、活血生新、化瘀行血 。是用活血祛瘀药通畅血脉的方法 。用于血行不畅或血分瘀滞所致的各种瘀血证 。常用药物有桃仁、红花、当归、川芎、丹参、三七、生地、丹皮、赤芍等 。滋阴
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治法之一 。即补阴、养阴、益阴 。是治疗阴虚证的方法 。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等 。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子 。注意事项在服用滋阴药物的过程中，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，儘量避免熬夜 。2、少吃辛辣或者刺激性食物 。3、积极参加户外运动，放鬆心情 。4、合理安排性生活次数，避免纵慾过度 。5、不要给自己太大的压力，学会合理减压 。