文章插图
马蹄的营养价值
【马蹄的营养价值】 每100克马蹄含有蛋白质1.4克、维生素A63微克、烟酸1毫克、维生素C5毫克、纤维素0.9克、胡萝卜素380微克以及钙38毫克、钾、212毫克、铁6.9毫克、钠40.9毫克、磷32毫克、镁16毫克等 ， 同时含有一种叫荸荠英的物质 。
荸荠英
马蹄中特有的荸荠英物质 ， 它对于大肠杆菌、金色葡萄球菌有很强的抑制作用 ， 同时它还有降低血压和抗癌防癌的功效 。
磷元素
马蹄每100克中含有32毫克磷元素 ， 它是人体骨骼和牙齿生长的重要营养来源之一 ， 同时随着人体的成长其营养成分还在不断地更新 ， 具有促进骨骼和牙齿发育的功效 。
纤维素
马蹄每100克中含有0.9克纤维素 ， 它主要作用于人体肠胃消化功能上 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 与体内垃圾一同从排泄物中排出 ， 具有润肠通便、促消化的功效 。

• 松子的营养价值
• 吃白米饭易患肺癌是真的吗
• 葡萄籽油的功效与作用
• 黑苦荞茶的功效与作用及食用方法
• 补水仪的好处和坏处
• 补水霜的正确使用方法
• 补水霜的作用
• 用补水的后脸开始刺痛是怎么回事
• 蜂蜜水洗脸的副作用
• 白癜风的危害