后别和白玉米的区别和选购技巧！再瞎买了！( 二 )

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四：食用禁忌
虽然玉米中的营养价值很高，但是也不是什么人都能吃。因为玉米属于粗粮，含有植酸和食物纤维，会阻碍机体对矿物质的吸收。所以如果有缺钙或者缺铁等元素的人群不宜食用。另外，玉米中的粗纤维含量比较高，老人和小孩不宜多吃，因为老人的消化系统能力相对低下，对玉米的消化吸收不好。小孩的身体处于发育阶段，肠胃功能尚且还不够完善，吃玉米会加重肠胃的负担。

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听完瘦猴的介绍，相信大家对这两种玉米的区别和功效也有了大致的了解，大家以后再买玉米的时候可不要随意挑选了吆。大家可以根据自身或者家人的身体情况来决定买哪种玉米，能吃不算是吃货，会吃才算是正宗的吃货。我是瘦猴，如果您喜欢我的分享，别忘了点赞、收藏和转发吆，如果您有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，欢迎关注：瘦猴厨房，每天都会给大家分享各种家常美食的做法以及烹饪小妙招。
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