文章插图
宝宝吃黄瓜胡萝卜汁的好处
1、补充营养元素 黄瓜胡萝卜汁含有丰富的维生素A和钙、磷等微量元素 ， 能帮助宝宝补充营养 ， 增强体质 。
2、缓解便秘 黄瓜胡萝卜汁有促消化的作用 ， 可以预防和缓解宝宝便秘 。
食材
黄瓜2厘米长1段 ， 胡萝卜2厘米长1段 。
制作过程
把黄瓜和胡萝卜分别洗净去皮 ， 放入榨汁机中 ， 加少许温开水 ， 搅打成汁 ， 给宝宝喝就可以 。
注意事项
1、黄瓜、胡萝卜都一定要选水嫩的 ， 越水嫩味道越甜 。
2、黄瓜胡萝卜汁不要与维生素C含量丰富的食物同时吃 ， 因为黄瓜中的分解酶会破坏一切维生素C ， 降低营养价值 ， 同时也不要搭配竹笋 ， 竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素 。
【九个月宝宝辅食食谱：黄瓜胡萝卜汁】
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