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食用鱼油有助于头痛康复
鱼油又叫鱼肝油，是从鲨鱼，鳕鱼等鱼肝脏中提炼出来的脂肪，是稀薄的油状液体，呈黄色或深黄色，有腥味 。鱼油中含有的25碳5烯酸和26碳6烯酸具有抗血栓，抗炎症的作用，对防治高血压，冠心病，各种原因引起的头痛均有一定的效果 。
鱼油在食用时可以同鱼肉一同烹饪，如炖，烩，煎，煮等 。
吃鱼可以缓解头痛病
鱼肉中含有很多水溶性蛋白质和蛋白酶，还含有大量维生素A等，这些物质均可影响心血管功能，降低血液粘稠度，促进血液循环，缓解各类头痛病 。
特别是草鱼，具有暖胃和中，祛风，治痹，截疟，平肝的作用，可用于胃寒冷疼，头痛，体虚气弱，疟疾等症 。
常食生姜可以预防头痛症
生姜主要含有挥发油，姜辣素，树脂，淀粉等成分，具有发表散寒，温肺止咳，解毒止泻，调味等功效，对大脑皮质，心脏，延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用，常食生姜可以有效地预防由各种原因引起的头痛 。
吃土豆缓解酒后头痛
酒精利尿，喝酒过量会导致身体缺水，钾元素流失，电解质平衡被打破，所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉导致的头痛现象，土豆的含钾元素比较高，所以喝酒引起的头痛可以通过吃土豆来缓解 。
【经常头痛吃什么食物好 头痛不能吃什么】

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