要明白，委屈是一种正常的心里感受，每个人都有过委屈的情绪！受了委屈，我们总是渴望能有人能理解，有人能愿意倾听，而事实是，你越是倾诉，越是让人无法理解你的痛苦，很多时候，别人只是轻描淡写的敷衍，而你却从没有感到一丝的安慰！这世上本就没有那么多的感同深受，每个人有自己的思想，也许你的痛苦对他人来说什么都不是！
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受了委屈，总会让人感觉痛苦，如果不能正确的释放出来，就会引发许多消极负面的情绪，所以，当委屈情绪产生后，要想办法通过一些积极的方式去化解！
1.思考分析为什么感觉委屈？
感觉受了冤枉或不被理解；遭遇到不公平的待遇...内心感到悲伤委屈，失望痛苦！为什么？当别人能够左右你的情绪时，你首先应该找找自己的原因，是否自己不够强大？是否太在意别人的评价？为什么要计较，让自己矛盾纠结委屈难过？别人不理解很正常啊，自己也没有真正的理解过别人？....多思考，你就会慢慢平复下来，了解委屈，认识委屈，找到排解委屈的方式:或转移注意力；或听音乐、运动、或试着把自己置身事外...乐观看待，修炼自己，不断的进步，强大！
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【全面解说委屈一词含义委屈的意思怎么理解】

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2.委屈给自己带来了什么？
另外，为了避免委屈情绪带给自己的身心伤害，事后应静下心来总结经验教训，委屈带给自己的好处是什么，知道自己讨厌什么样的人，尽量远离讨厌的人，少交往，保持距离；受了委屈要学会调整自己的情绪，不要让委屈的心情影响到自己的生活；换个角度去思考，委屈其实能够帮助我们成长，提升自己的对抗挫折的能力！
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3.学会爱自己
学会爱自己最好的方式就是让自己保持心态平和，好好的认识受委屈这件事，它能让你懂得关心自己，更明白被自己的情绪绑架带来的不良后果！在以后的岁月里多疼爱自己，少让自己受委屈！
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