高龄孕妇可以吃枸杞吗


高龄孕妇可以吃枸杞吗

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高龄孕妇可以吃枸杞吗
可以吃 。
枸杞果肉的营养价值高,含丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有滋补肝肾,益精明目等功效 。高龄孕妇适当吃些枸杞,有补益身体的好处 。
高龄孕妇吃枸杞好吗
高龄孕妇吃些枸杞是有好处的,如益精明目、增强免疫力等 。
益精明目 枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效 。而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目之功,俗称“明眼子” 。孕妇吃些枸杞,对眼睛有好处 。
滋补肝肾 枸杞还有滋补肝肾的功效 。因为枸杞子含有甜菜碱,能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用 。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症 。
提高免疫力 孕妇吃杞泡还能提高人体免疫力 。因为枸杞子富含枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变 。
高龄孕妇怎么吃枸杞
孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大 。而是建议用煲汤的方式,将枸杞放到汤里面,例如,鸡、鸭、猪脚、骨头汤等 。
高龄孕妇吃枸杞的注意事项
1、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒 。因为枸杞属于温热补品,过量食用容易导致血热,从而出现流鼻血等情况 。
2、泡煮时间不宜过长:枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长 。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉 。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效 。
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