文章插图
糖尿病能吃燕麦片吗
纯燕麦片可以吃 。
糖尿病的根本原因在于，胰岛素细胞活力下降，肝糖元合成能力下降，导致体内血糖值偏高，所以需要控制糖分的摄取 。而纯燕麦片糖分含量极低，糖尿病人是可以吃的，不会影响血糖值的波动 。
糖尿病吃燕麦有什么好处
可防止餐后血糖值波动 燕麦富含膳食纤维，胶体状的β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分 。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收 。
水溶性膳食纤维在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓和，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效 。
可以缓解饥饿感 糖尿病患者很容易饿，燕麦膳食纤维丰富，有较强的饱腹感，还能降低体内坏胆固醇含量，抑制身体堆积脂肪，多吃也不容易引起营养过剩，可以预防糖尿病肥胖的问题 。
降低心血管并发症几率【糖尿病能吃燕麦片吗】 燕麦可以帮助稳定餐后血糖值，因此，可以改善糖尿病患者的症状，减少其对胰岛素的依赖，缓解糖尿病患者常伴发的心血管并发症 。
促进糖分代谢 燕麦含有微量元素铬，微量元素铬参与体内糖代谢，可以帮助降低血糖值，对糖尿病有较好的防治作用 。